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Non c’è due senza tre, quindi benvenuta “Corsa d’autunno”

Ciao a tutti.

Visto che il ritorno alla corsa dopo l’infortunio mi ha dato delle buone sensazioni ho deciso di fare il terzo tentativo con una corsa “vera” correndo la 22esima edizione della “Corsa d’autunno” a Orgnano.

Con la linea di partenza posizionata a cinquanta metri dal cancello di casa mia non potevo rimanere a letto e così ho deciso di partecipare assieme ai fidati compagni di corsa di “Quelli delle 6” e altri 1.700 atleti, visto che questo è un appuntamento che richiama molti podisti in quanto si corre una settimana  prima della Venice Marathon ed è quindi l’occasione giusta per l’ultima rifinitura prima di affrontare i 42.195 metri che separano Stra da Venezia.

A differenza delle altre edizioni in cui correvo la distanza più lunga, i 18 km, questa volta mi sono limitato alla misura intermedia di 12 km per non strafare già allaterza uscita dopo l’infortunio.

Il nostro gruppo, purtroppo orfano del Cogo impegnato ai fornelli, durante la corsa si è – come al solito – separato.

Il Coach, dopo il classico giro di convenevoli con i vari amici e conoscenti del primo chilometro, è partito forte perché ancora carico di adrenalina dalla sua prestazione alla mezza maratona di Treviso (1h40m e rotti, però!).

Mek invece si è sacrificato ad accompagnare la sorella e quindi ha tenuto un’andatura soporifera.

Io e Caveo, che attualmente sta attraversando un periodo di ottima forma, ci siamo fatti compagnia e con un’andatura musicale “andante ma non troppo” abbiamo completato il percorso in un’ora e cinque minuti, senza fatica ma con soddisfazione.

Dopo il ristoro e le solite chiacchierate di fine corsa ho distribuito le nuove T-shirt di “Quelle delle 6”, abbiamo fatto la nostra classica foto di gruppo e ci siamo salutati, dandoci l’arrivederci alle consuete corse mattutine che hanno coniato il nome del nostro mitico gruppo.

A proposito di foto, visto come siamo allineati, grazie a Mek che ci ha concesso di rimanere giù dal marciapiede?

Alla prossima.

 

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Selfie on the run: 2 su 2, seconda uscita secondo selfie!

 

514,01 KM percorsi, 29 Selfie on The Run

Clicca qui per conoscere Salvatore e Marco

Ciao a tutti.

Sabato scorso sono uscito per la seconda volta dopo l’infortunio.

Dal punto di vista sportivo un piccolo progresso perché ho aggiunto un chilometro alla distanza percorsa l’altra volte.

Dal punto di vista fotografico un successo perché ho catturato altri due runner per il progetto Instagram “Selfie on the run”.

Alla prossima.

 

 

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Perché la corsa su strada può diventare una pratica sportiva pericolosa (anche senza auto).

Ciao a tutti. Domenica scorsa, dopo una pausa di riflessione durata una stagione intera, durante la quale ho realizzato che anche la corsa può diventare una pratica sportiva pericolosa, sono tornato nuovamente in strada a correre. Il motivo per cui ho maturato il pensiero sulla pericolosità della corsa è legato alle 4 costole che mi sono fratturato durante l’ultima uscita. La domanda sorge spontanea: un infortunio può capitare a tutti ma come ci si può rompere 4 costole correndo, escludendo l’ipotesi di un investimento stradale? Se avete pazienza ve lo spiego. Una domenica mattina di metà luglio ero uscito da solo per correre un’oretta con lo smartphone per catturare qualche “Selfie on the run” o fotografare qualche scorcio durante il percorso. Dopo solo 10 minuti mi sono reso conto che oltre al caldo l’aria era molto umida e siccome avevo idea di correre almeno per un’oretta volevo bagnarmi la testa per stare un po’ fresco. Le nego la strada c’era una fontana e allora mi sono avvicinato con cautela, perché tutto intorno era bagnato e scivoloso e non volevo cadere Purtroppo non sono stato attento a sufficienza perché, dopo il primo passo già un po’ instabile al secondo sono sci-volato gambe all’aria e precipitato rovinosamente a terra sul fianco destro. Una scena come si vedeva nelle comiche di tanti anni fa, quando un attore scivola facendo quasi un salto mortale all’indietro. La differenza tra me e un comico era che qui si faceva sul serio e che gli stunt-men sono abituati a cadere mentre io invece non ero assolutamente preparato. Che botta! In un attimo mi sono ritrovato da “homo erectus” a “homo sdraiatus”, completamente bagnato e con un fortissimo dolore alla schiena. Lentamente mi sono girato sul fianco e seduto di fronte alla fontana che continuava a zampillare acqua, come per prendermi in giro e sfidarmi a ritentare. Ho visto che non perdevo sangue e nulla mi pareva rotto; allora mi sono rialzato e ho ripreso a camminare convinto di poter anche riprendere la corsa dopo qualche minuto, ridendo di come avessi potuto fare quel volo e pensando a quanto mi avrebbero preso in giro gli altri runner di “quelli delle 6”. La realtà invece era ben diversa e poco divertente: facevo fatica a respirare a avevo delle fitte molto forti a metà schiena. Così, con le mani sulla testa come i prigionieri di guerra ho fatto dietro-front per dirigermi verso casa. Quando sono rientrato e mia moglie ha visto che avevo il viso bianco come un lenzuolo mi ha subito “ordinato” di andare in pronto soccorso; sono riuscito a contrattare una doccia prima di partire perché ero impresentabile. Anche in auto la situazione era tragicomica; mia moglie voleva correre veloce per arrivare il prima possibile ma ad ogni curva o rotatoria le fitte diventavano fortissime e allora siamo arrivati in ospedale quasi a passo d’uomo, un supplizio per lei che ama correre e voleva aiutarmi. Ecco la sequenza degli esiti delle radiografie:
  • Giorno dell’infortunio: “…si evidenzia frattura 6a e 7a costa destra, si richiede controllo il giorno successivo e riposo per quindici giorni” (2 costole!)
  • Giorno successivo: “…si conferma frattura 6a, 7a e 8a costa destra , controllo tra due mesi” (3 costole? Ma non erano 2!?)
  • Due mesi dopo : “…formazione incompleta del callo osseo in corrispondenza della frattura della 6a, 7a, 8a e 9a costa destra” (Ma come, adesso sono 4?) .
A questo punto ho deciso di smettere con le radiografie per evitare ulteriori fratture. Come ogni anno, dopo l’estate, arriva l’autunno e sono nuovamente uscito per camminare fino al luogo del misfatto dove, dopo 2 mesi, 22 giorni, 22 minuti ho ricominciato a correre, senza bagnarmi la testa. Siete d’accordo con me sulla potenziale pericolosità del podismo? Alla prossima.