Ciao a tutti!
Sono finite le (mie) vacanze e BS&C è tornato.
Siete riposati, rilassati, ricaricati, ingrassati, allenati? Bene! Allora è il momento di riprendere il lavoro per chi è tornato come me da poco e riprendere gli allenamenti per quelli delle sei e anche tutti quelli delle altre ore del giorno o della notte.
Vi ricordate i “dos & don’ts” dell’ultimo post? Commentate e scrivete quanti e quali avete rispettato, io intanto vi riporto le statistiche vacanziere:
- Km percorsi: 3000 in aereo, 2200 in auto, 100 a piedi, 50 di corsa
- Litri bevuti: 2 di vino bianco, 0,5 di Vino rosso, 1,5 di vino “Verde”, 1 di birra, 3 di acqua
- Kg mangiati: 1 di pesce, 2 di carne, 1 di frutta, 0,5 di pane
- Peso: Kg. 69.9 alla partenza, Kg. 69.7 al ritorno
Alla prossima!
Buone Storie & Corse 
okei … x stavolta, cmq lo sai che x me conta la compagnia e una sana corsa, x Venezia non so + niente sentiro’ Claudio x capire … intanto proverò i 30 km della maratonella di Campalto il 2 ottobre (sempre che non mi spacchi prima)’.
Poi domenica 25 settembre ci dovrebbe essere la mezza di Mestre …
Sono caricatissimo e la cosa mi preoccupa … sperem ben!!!!
Ciao e spero a presto!
Mauri
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ah a proposito, dimenticavo, non ho dettagliato…
•Km percorsi: 2700 in aereo (Napoli/Rodie ritorno), 1900 in auto (Marcon/Castelnuovo-FR/Napoli e ritorno), 80 a piedi, 100 di corsa
•Litri bevuti: 1 di vino bianco, 1,5 di Vino rosso, 0 di vino “Verde”, 1,5 di birra, 30 di acqua
•Kg mangiati: 1,5 di pesce, 3,5 di carne, 3 di frutta, 0,5 di pane
•Peso: Kg. 78.0 alla partenza, Kg. 80.0 al ritorno
porca puttana … e adesso “Soffrire” !!!!
Maurizio!
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Ciao Secco, aspettavo un tuo commento di ritorno dalle vacanze.
Avrei voluto anch’io partecipare a Jesolo alla R.U.N. ma un polpaccio birichino mi ha fatto uno scherzo e sono fermo da una settimana dopo aver zoppicato per tre giorni…
Comunque complimenti per la perseveranza negli allenamenti, ci sutpirai a Venezia.
Buona giornata.
Lumino
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… e allora come va con il tuo ginocchio??? ripreso???
Bè sabato sera a Jesolo ho fatto uno schifo di gara 11km in 54’57”, non c’ero con la testa e faceva un caldo insopportabile con un percorso senza nessun ristoro o possibilità di qualche bottiglietta “vagante” ……
và bè … è passata ed archiviata la cosa e andiamo avanti!!!
ho sentito il Claudio e gli ho chiesto se magari il week prossimo … si fa una corsa assieme e mi ha detto che proverà a sentire il “gruppo” e mi saprà dire, bè spero di vederti per quella occasione.
Ciao a presto
Mauri!
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ah però … non ho parole per il dettaglio …
Bè anch’io sono rientrato e purtroppo nonostante abbia corso all’inverosimile ho accumulato un paio di chiletti e anche un’infiammazione al ginocchio dovuta a tutti i sali e scendi che ho dovuto intrapprendere in vacanza … cmq il fastidio al ginocchio stà passando e mi sono messo in dieta ferrea … e stamattina ho ripreso a correre a marcon facendo 11km a 4.50/Km … ho sputato sangue ma tutto bene …
Sabato sera a Jesolo credo che parteciperò alla “Gazzetta Run 2011” e so che nessuno di voi ci sarà … và bè devo ancora mangiare parecchi km per raggiungere i vostri risultati … ma PERSEVERO!!!!
Spero di incontrarvi x qualche allenamento assieme …
e Buon Rientro a tutti!!!!
Maurizio!
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